Skip to content

Edit this message in the Customizer (Theme Options)

Claire Samuel

My friend, my sister, let's shine together

Home
About Claire
Give
Contact
Francais
1 to 1
The Spirals

#meditation series: 8-day experiment – episode 2

Posted on 3 December 2017 by Claire Samuel

#meditation series: 8-day experiment - episode 2 - Claire Samuel

For our second day together, I use again an audio file by Jon Kabat-Zinn, who has lots of resources available, both on paper and audio. It is a 40 minute body scan meditation. See you tomorrow for a new meditation and new resources!

Share and help other women:

Twitter
Facebook
More

Google
Print
LinkedIn
Reddit
Tumblr
Pinterest
WhatsApp
Email

Like this:

Like Loading...

Posted in 8-day meditation experiment SeriesTagged claire samuel, meditation, meditation experiement, meditation seriesLeave a comment

Post navigation

Previous PostWhy a good quality blend of greens, #probiotics and enzymes is powerful for us first thing in the morning Next PostMint #chocolate and barley grass delicious green #smoothie #recipe

Leave a Reply Cancel reply

Enter your comment here...

Fill in your details below or click an icon to log in:

Email (required) (Address never made public)

Name (required)

Website

You are commenting using your WordPress.com account. ( Log Out / Change )

You are commenting using your Google+ account. ( Log Out / Change )

You are commenting using your Twitter account. ( Log Out / Change )

You are commenting using your Facebook account. ( Log Out / Change )

Connecting to %s

Notify me of new comments via email.

Notify me of new posts via email.

How to rebuild your life? Read it now

Instagram

Let’s break loose of rigid #identities. . We are ever-changing and always growing. . I was the perfect city girl, so at ease in the urban jungle. . Then one day, all of a sudden really, I felt called by nature. I could not handle the polluted air anymore. I moved from a world of grey concrete and subway noises to a beautiful and peaceful countryside. I feel so blessed to have followed the current of my intuition. I feel guided within life, as if I was moving like a flowing river. . New youtube video on the channel #ClaireSamuelinEnglish "When the city girl needs to live in #nature #countryside"

Une femme membre de notre belle communauté m’a posée une question sur la peur de l’abandon, le cas échéant héritée d’un de nos parents. . Je suis #consciente qu’une telle angoisse puisse être #transmise d’une #génération à l’autre et la sensation d’abandon m’a fait prendre de mauvaises et dangereuses décisions dans le passé. . Le manque d’amour n’est pas uniquement la #maltraitance physique qui se voit. . Il peut résider dans l’absence de soutien, de chaleur humaine et d’encouragements. . La preuve scientifique de la nécessité de l’amour pour un enfant est apportée dans le très intéressant ouvrage de #SueGerhardt « Why love matters » (comment l’#affection construit le #cerveau du #bébé), disponible en anglais et en espagnol à ce jour. . Aujourd’hui, je me concentre sur toutes les façons que je peux utiliser pour calmer l’inquiétude de mon enfant intérieur. . Je ne guérirai pas le passé, mais je peux dès cet instant #consoler la version de moi qui est encore une petite fille effrayée. . Dans ma réflexion en vidéo ce jour, je cite #PatriciaDarré, #FranckLopvet, @BridgetNielsen (en anglais) et #HansWilhem (en anglais) pour approfondir le sujet de l’abandon, des #viesantérieures et des actions que nous avons la capacité de #choisir maintenant. . Le but est de ne pas rester trop longtemps dans la peur de l’abandon. . Même si la reconnaitre comme valide est une étape cruciale, elle ne doit constituer qu’un tremplin vers l’acceptation des #émotions de son enfant intérieur. . Alors seulement, je peux apaiser les craintes de mon enfant intérieur. . J’utilise la #méditation, les #lectures intéressantes, les bons moments passés avec des gens que j’aime y compris sur internet dans nos échanges, le contact avec la #nature et le #yoga pour aider l’enfant intérieur tourmenté. . Pour qu’un jour il ne le soit plus. . Nouvelle vidéo YouTube sur la chaîne #ClaireSamuelenfrançais "De la peur de l'#abandon ou réponse à Sophie #enfantintérieur" . #chien

A woman from our beautiful community asked me a question about the fear of being #abandoned, which can in some cases be inherited from one parent. . I am #aware that such anguish can be transmitted by parents to their #children. . I also felt such fear so much in the past, inasmuch as it made me walk on dangerous life paths. . Lack of love is different from physical child abuse. . The fear of not being loved can stem from a lack of support, warmth and encouragements. . Scientific evidence of the necessity to love a child has been brought by a fascinating #book written by #SueGerhardt “Why love matters” (How affection shapes a baby’s brain) available in both English and notably Spanish. . Today I focus on the myriad of ways which help alleviate the pain of my inner child. . I cannot change nor cure the past and its #wounds, but I can right now decide to help my crying inner child. . The version of me when I was a little girl needs reassurance and comfort, brought today by #meditation, being in #nature, enjoying the company of #people I love, practicing #dailyyoga and #reading uplifting books. . In today’s video, I mentioned the amazing work of @BridgetNielsen, Hans Wilhem, Patricia Darré (in French), Franck Lopvet (in French) in this regard. . #Whateveryourpast my friend my sister, your present actions are what matter. . They can turn your life around if you choose to do so. . Your suffering is real but not meant to hinder you from living your present life. . Could we find #healthy ways to #soothe it and find #pleasure and #joy today ? 😘 . New youtube video on the channel #ClaireSamuelinEnglish "Of the fear of #abandonment or reply to Sophie #innerchild"

On ne peut pas juger le passé d’une personne en observant son #comportement présent. . Chaque personne a sa façon de vivre avec la douleur. . La nier ou l’étouffer par des #comportementsaddictifs lorsque d’autres crient ou pleurent leur #peine n’efface pas ce qui s’est passé. . On ne sait rien de l’extérieur. . Ce qui nous est offert n’est qu’#apparences. . Gardons l’#esprit et surtout le #cœur ouvert. . Nouvelle vidéo YouTube sur la chaîne #ClaireSamuelenfrançais "Du comportement des femmes victimes de violences ou élargir notre esprit" . #nature #entrefemmes #soutienauxfemmes #renaître #amitié #entrenous #phénix #choisirlavie #grandir #sereleverchaquefois #aprèsladépendance #sansjugement #onnesaitrien #pansersesblessures

Each one of us has a different #waytocope with extreme abuse. . The #behavior of #people is only an #appearance. . It cannot give clues as to what happened in the past. . Some people scream and cry their pain while others use #addictions to smother the hurt. . New youtube video on the channel #ClaireSamuelinEnglish "Of the behavior of women who have been abused or opening our mind" . #tree #insideatree #phenix #nature #supportforwomen #womenempowerment #aware #betweenwomen #conscious #sisterhood #donotjudge #openmind

Si je te dis #féminité et #écologie ? . Si tu aimes les femmes qui ne se prennent pas au sérieux mais qui ont plein de bonnes idées sur les sujets sérieux. . Si tu sors #épuisée des #fêtesdefindannée en te demandant à quoi bon tout ce #stress, alors Marie-Laëtitia de @douceur.sauvage est cette femme comme toi et moi, qui a eu la #générosité de partager des petites #astuces qui font du bien pendant les fêtes avec notre #famille et nos #enfants. . Ensemble durant cette jolie interview, nous avons abordé le thème du #PèreNoël. On dit aux enfants qu’il existe ou pas ? . Nous sommes sûrement toutes d’accord pour les #cadeaux et là, @douceur.sauvage m’a fait découvrir l’#art du #Furoshiki. #Elégant et #écolo, que demander de plus ? Je suis conquise ! . D’un point de vue pratique, pourquoi ne pas transformer nos grandes fêtes en #aubergeespagnole où les hôtes sont détendus et les #invités fiers d’apporter un plat créé par leurs soins ? . Enfin, Marie-Laëtitia a eu la gentillesse de partager ses connaissances sur les #cycleslunaires. Ainsi, la #lune nous permet de prendre soin de nous en douceur, loin des #résolutions abruptes du #NouvelAn mais avec un résultat identique voire meilleur… Je te laisse déguster cette belle interview mon amie ma soeur. . Nouvelle vidéo YouTube sur la chaîne #ClaireSamuelenfrançais "Pour un autre regard sur les #fêtes de fin d'année ou interview avec #douceursauvage"

Read more

January 2019 (19)
December 2018 (31)
November 2018 (30)
October 2018 (31)
September 2018 (30)
August 2018 (31)
July 2018 (31)
June 2018 (60)
May 2018 (62)
April 2018 (60)
March 2018 (62)
February 2018 (56)
January 2018 (60)
December 2017 (69)
November 2017 (55)
October 2017 (13)
September 2017 (6)
August 2017 (4)
July 2017 (6)
June 2017 (4)
May 2017 (2)
March 2017 (2)
February 2017 (4)
January 2017 (5)
December 2016 (1)
November 2016 (3)

Search for:

Home
About Claire
Give
Contact
Francais
1 to 1
The Spirals

Blog at WordPress.com.

Post to

Cancel

Send to Email Address Your Name Your Email Address

Cancel

Post was not sent - check your email addresses!

Email check failed, please try again

Sorry, your blog cannot share posts by email.

%d bloggers like this: